Lo que hay en tu plato
Langosta espinosa
Calorías e información nutricional
especies mixtas, cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 112 kcal —
- Proteínas 21 g 41%
- Hidratos de carbono 2,4 g 1%
- Grasas 1,5 g 2%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 177 mg 8%
- Colesterol 70 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 4,2 mg 27%
- Ácido pantoténico (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 3,5 µg 146%
Minerales
- Calcio 49 mg 4%
- Hierro 1,2 mg 7%
- Magnesio 40 mg 10%
- Fósforo 238 mg 19%
- Potasio 180 mg 4%
- Zinc 5,7 mg 52%
- Cobre 0,38 mg 42%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 46,2 µg 84%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 21 g | 2,4 g | 1,5 g |
| 1 ración | 85 g | 95 | 18 g | 2,1 g | 1,3 g |
| 2 raciones | 170 g | 190 | 35 g | 4,1 g | 2,6 g |
| ½ ración | 42,5 g | 48 | 8,8 g | 1 g | 0,6 g |
| 3 raciones | 255 g | 286 | 53 g | 6,2 g | 3,9 g |
| 4 raciones | 340 g | 381 | 70 g | 8,3 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 10 g | 1,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 31 g | 3,6 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 41 g | 4,9 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 52 g | 6,1 g | 3,8 g |
Preguntas sobre langosta espinosa
¿Cuántas calorías hay en 100 g de langosta espinosa?
100 g de langosta espinosa: 112 kcal, 21 g de proteínas, 2,4 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de langosta espinosa?
1 ración (85 g) de langosta espinosa: 95 kcal, 18 g de proteínas, 2,1 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de langosta espinosa?
2 raciones (170 g) de langosta espinosa: 190 kcal, 35 g de proteínas, 4,1 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de langosta espinosa?
½ ración (42,5 g) de langosta espinosa: 48 kcal, 8,8 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de langosta espinosa?
3 raciones (255 g) de langosta espinosa: 286 kcal, 53 g de proteínas, 6,2 g de hidratos de carbono y 3,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de langosta espinosa?
4 raciones (340 g) de langosta espinosa: 381 kcal, 70 g de proteínas, 8,3 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de langosta espinosa?
50 g de langosta espinosa: 56 kcal, 10 g de proteínas, 1,2 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de langosta espinosa?
150 g de langosta espinosa: 168 kcal, 31 g de proteínas, 3,6 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174211 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra