Lo que hay en tu plato
Crustáceos, langosta espinosa (bogavante, langosta de roca), hervida o al vapor
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 143 kcal —
- Proteínas 26 g 53%
- Hidratos de carbono 3,1 g 1%
- Grasas 1,9 g 2%
- Grasas saturadas 0,3 g 2%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 227 mg 10%
- Colesterol 90 mg 30%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 2,1 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Ácido pantoténico (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 4 µg 168%
Minerales
- Calcio 63 mg 5%
- Hierro 1,4 mg 8%
- Magnesio 51 mg 12%
- Fósforo 229 mg 18%
- Potasio 208 mg 4%
- Zinc 7,3 mg 66%
- Cobre 0,42 mg 46%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 59,2 µg 108%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 26 g | 3,1 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 13 g | 1,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 40 g | 4,7 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 53 g | 6,2 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 66 g | 7,8 g | 4,9 g |
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¿Cuántas calorías hay en 100 g de crustáceos, langosta espinosa (bogavante, langosta de roca), hervida o al vapor?
100 g de crustáceos, langosta espinosa (bogavante, langosta de roca), hervida o al vapor: 143 kcal, 26 g de proteínas, 3,1 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de crustáceos, langosta espinosa (bogavante, langosta de roca), hervida o al vapor?
50 g de crustáceos, langosta espinosa (bogavante, langosta de roca), hervida o al vapor: 72 kcal, 13 g de proteínas, 1,6 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de crustáceos, langosta espinosa (bogavante, langosta de roca), hervida o al vapor?
150 g de crustáceos, langosta espinosa (bogavante, langosta de roca), hervida o al vapor: 215 kcal, 40 g de proteínas, 4,7 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de crustáceos, langosta espinosa (bogavante, langosta de roca), hervida o al vapor?
200 g de crustáceos, langosta espinosa (bogavante, langosta de roca), hervida o al vapor: 286 kcal, 53 g de proteínas, 6,2 g de hidratos de carbono y 3,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de crustáceos, langosta espinosa (bogavante, langosta de roca), hervida o al vapor?
250 g de crustáceos, langosta espinosa (bogavante, langosta de roca), hervida o al vapor: 358 kcal, 66 g de proteínas, 7,8 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3174 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
