Lo que hay en tu plato
Crustáceos, langosta espinosa (bogavante, langosta de roca), hervida o al vapor
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 143 kcal —
- Proteínas 26.4 g 53%
- Hidratos de carbono 3.1 g 1%
- Grasas 1.9 g 2%
- Grasas saturadas 0.3 g 2%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 227 mg 10%
- Colesterol 90 mg 30%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 2.1 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 4%
- Niacina (B3) 4.9 mg 31%
- Ácido pantoténico (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamina B6 0.17 mg 10%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 4 µg 168%
Minerales
- Calcio 63 mg 5%
- Hierro 1.4 mg 8%
- Magnesio 51 mg 12%
- Fósforo 229 mg 18%
- Potasio 208 mg 4%
- Zinc 7.3 mg 66%
- Cobre 0.41 mg 46%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 59.2 µg 108%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 26.4 g | 3.1 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 13.2 g | 1.6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 39.6 g | 4.7 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 52.8 g | 6.2 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 66 g | 7.8 g | 4.9 g |
Preguntas sobre crustáceos, langosta espinosa (bogavante, langosta de roca), hervida o al vapor
¿Cuántas calorías hay en 100 g de crustáceos, langosta espinosa (bogavante, langosta de roca), hervida o al vapor?
100 g de crustáceos, langosta espinosa (bogavante, langosta de roca), hervida o al vapor: 143 kcal, 26.4 g de proteínas, 3.1 g de hidratos de carbono y 1.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de crustáceos, langosta espinosa (bogavante, langosta de roca), hervida o al vapor?
50 g de crustáceos, langosta espinosa (bogavante, langosta de roca), hervida o al vapor: 72 kcal, 13.2 g de proteínas, 1.6 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de crustáceos, langosta espinosa (bogavante, langosta de roca), hervida o al vapor?
150 g de crustáceos, langosta espinosa (bogavante, langosta de roca), hervida o al vapor: 215 kcal, 39.6 g de proteínas, 4.7 g de hidratos de carbono y 2.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de crustáceos, langosta espinosa (bogavante, langosta de roca), hervida o al vapor?
200 g de crustáceos, langosta espinosa (bogavante, langosta de roca), hervida o al vapor: 286 kcal, 52.8 g de proteínas, 6.2 g de hidratos de carbono y 3.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de crustáceos, langosta espinosa (bogavante, langosta de roca), hervida o al vapor?
250 g de crustáceos, langosta espinosa (bogavante, langosta de roca), hervida o al vapor: 358 kcal, 66 g de proteínas, 7.8 g de hidratos de carbono y 4.9 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3174 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra