Lo que hay en tu plato
Rascacio espinoso
Calorías e información nutricional
crudo
88
caloríaskcal por 100 g
Proteína19 g
Grasa1,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 88 kcal —
- Proteínas 19 g 38%
- Grasas 1,3 g 2%
- Grasas saturadas 0,3 g 2%
- Fibra 0 g 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 4,3 µg 22%
Minerales
- Calcio 61 mg 5%
- Magnesio 21 mg 5%
- Potasio 465 mg 10%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cobre 0,5 mg 56%
- Manganeso 0,3 mg 13%
- Yodo 11 µg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 19 g | – | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 9,5 g | – | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 28 g | – | 2 g |
| 200 g | 200 g | 175 | 38 g | – | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 219 | 47 g | – | 3,3 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre rascacio espinoso
¿Cuántas calorías hay en 100 g de rascacio espinoso?
100 g de rascacio espinoso: 88 kcal, 19 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de rascacio espinoso?
50 g de rascacio espinoso: 44 kcal, 9,5 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de rascacio espinoso?
150 g de rascacio espinoso: 131 kcal, 28 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de rascacio espinoso?
200 g de rascacio espinoso: 175 kcal, 38 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de rascacio espinoso?
250 g de rascacio espinoso: 219 kcal, 47 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26063 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
