Lo que hay en tu plato
Rascacio espinoso
Calorías e información nutricional
al vapor
126
caloríaskcal por 100 g
Proteína25 g
Carbos0 g
Grasa3,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 126 kcal —
- Proteínas 25 g 49%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3,1 g 4%
- Grasas saturadas 0,6 g 3%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 88,8 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 1,1 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Vitamina B12 1,7 µg 69%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 0,18 mg 1%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potasio 380 mg 8%
- Zinc 0,37 mg 3%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 80 µg 145%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 25 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 37 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 49 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 62 g | 0 g | 7,8 g |
Preguntas sobre rascacio espinoso
¿Cuántas calorías hay en 100 g de rascacio espinoso?
100 g de rascacio espinoso: 126 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de rascacio espinoso?
50 g de rascacio espinoso: 63 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de rascacio espinoso?
150 g de rascacio espinoso: 189 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de rascacio espinoso?
200 g de rascacio espinoso: 252 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de rascacio espinoso?
250 g de rascacio espinoso: 315 kcal, 62 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,8 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26148 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra