Lo que hay en tu plato
mielga
Calorías e información nutricional
especies mixtas, crudo
130
caloríaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0 g
Grasa4,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 130 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4,5 g 6%
- Grasas saturadas 0,9 g 5%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 79 mg 3%
- Colesterol 51 mg 17%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 70 µg 8%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,59 µg 3%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 2,9 mg 18%
- Ácido pantoténico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1,5 µg 62%
- Colina 65 mg 12%
Minerales
- Calcio 34 mg 3%
- Hierro 0,84 mg 5%
- Magnesio 49 mg 12%
- Fósforo 210 mg 17%
- Potasio 160 mg 3%
- Zinc 0,43 mg 4%
- Cobre 0,03 mg 4%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 36,5 µg 66%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 21 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 32 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 42 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 53 g | 0 g | 11 g |
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Preguntas sobre mielga
¿Cuántas calorías hay en 100 g de mielga?
100 g de mielga: 130 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de mielga?
50 g de mielga: 65 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de mielga?
150 g de mielga: 195 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de mielga?
200 g de mielga: 260 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de mielga?
250 g de mielga: 325 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3060 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
