Lo que hay en tu plato
Pintarroja
Calorías e información nutricional
cruda
154
caloríaskcal por 100 g
Proteína16.6 g
Carbos0 g
Grasa9.7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 154 kcal —
- Proteínas 16.6 g 33%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 9.7 g 12%
- Grasas saturadas 1.4 g 7%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 120 mg 5%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 190 µg 21%
- Vitamina D 9.1 µg 45%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0.29 mg 22%
- Niacina (B3) 2.9 mg 18%
- Ácido pantoténico (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamina B6 0.37 mg 22%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 5 µg 208%
Minerales
- Calcio 8 mg 1%
- Hierro 0.9 mg 5%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 230 mg 18%
- Potasio 290 mg 6%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 55 µg 100%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 16.6 g | 0 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 8.3 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 24.9 g | 0 g | 14.6 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 33.2 g | 0 g | 19.4 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 41.5 g | 0 g | 24.3 g |
Preguntas sobre pintarroja
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pintarroja?
100 g de pintarroja: 154 kcal, 16.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pintarroja?
50 g de pintarroja: 77 kcal, 8.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pintarroja?
150 g de pintarroja: 231 kcal, 24.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pintarroja?
200 g de pintarroja: 308 kcal, 33.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pintarroja?
250 g de pintarroja: 385 kcal, 41.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 24.3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-133 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra