Lo que hay en tu plato
Pez spot
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 123 kcal —
- Proteínas 19 g 37%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4,9 g 6%
- Grasas saturadas 1,5 g 7%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 29 mg 1%
- Colesterol 60 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 30 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 7 mg 44%
- Ácido pantoténico (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 0,32 mg 2%
- Magnesio 42 mg 10%
- Fósforo 186 mg 15%
- Potasio 496 mg 11%
- Zinc 0,51 mg 5%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganeso 0,04 mg 2%
- Selenio 36,5 µg 66%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 19 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 ración | 64 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 raciones | 128 g | 157 | 24 g | 0 g | 6,3 g |
| ½ ración | 32 g | 39 | 5,9 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 raciones | 192 g | 236 | 36 g | 0 g | 9,4 g |
| 4 raciones | 256 g | 315 | 47 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9,3 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 28 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 37 g | 0 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 46 g | 0 g | 12 g |
Preguntas sobre pez spot
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pez spot?
100 g de pez spot: 123 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (64 g) de pez spot?
1 ración (64 g) de pez spot: 79 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (128 g) de pez spot?
2 raciones (128 g) de pez spot: 157 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (32 g) de pez spot?
½ ración (32 g) de pez spot: 39 kcal, 5,9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (192 g) de pez spot?
3 raciones (192 g) de pez spot: 236 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (256 g) de pez spot?
4 raciones (256 g) de pez spot: 315 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pez spot?
50 g de pez spot: 62 kcal, 9,3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pez spot?
150 g de pez spot: 185 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173700 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra