Lo que hay en tu plato
Pargo
Calorías e información nutricional
especies mezcladas, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 100 kcal —
- Proteínas 20.5 g 41%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 1.3 g 2%
- Grasas saturadas 0.3 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 64 mg 3%
- Colesterol 37 mg 12%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 32 µg 4%
- Vitamina C 1.6 mg 2%
- Vitamina D 10.2 µg 51%
- Vitamina E 0.96 mg 6%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0 mg 0%
- Niacina (B3) 0.28 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamina B6 0.4 mg 24%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 3 µg 125%
- Colina 65 mg 12%
Minerales
- Calcio 32 mg 2%
- Hierro 0.18 mg 1%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fósforo 198 mg 16%
- Potasio 417 mg 9%
- Zinc 0.36 mg 3%
- Cobre 0.03 mg 3%
- Manganeso 0.01 mg 1%
- Selenio 38.2 µg 69%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 20.5 g | 0 g | 1.3 g |
| 1 ración | 85 g | 85 | 17.4 g | 0 g | 1.1 g |
| 2 raciones | 170 g | 170 | 34.9 g | 0 g | 2.3 g |
| ½ ración | 42.5 g | 43 | 8.7 g | 0 g | 0.6 g |
| 3 raciones | 255 g | 255 | 52.3 g | 0 g | 3.4 g |
| 4 raciones | 340 g | 340 | 69.7 g | 0 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 10.3 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 30.8 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 41 g | 0 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 51.3 g | 0 g | 3.4 g |
Preguntas sobre pargo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pargo?
100 g de pargo: 100 kcal, 20.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de pargo?
1 ración (85 g) de pargo: 85 kcal, 17.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de pargo?
2 raciones (170 g) de pargo: 170 kcal, 34.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de pargo?
½ ración (42.5 g) de pargo: 43 kcal, 8.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de pargo?
3 raciones (255 g) de pargo: 255 kcal, 52.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de pargo?
4 raciones (340 g) de pargo: 340 kcal, 69.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pargo?
50 g de pargo: 50 kcal, 10.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pargo?
150 g de pargo: 150 kcal, 30.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173698 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra