Lo que hay en tu plato
Pargo
Calorías e información nutricional
especies mixtas, cocido, calor seco
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 128 kcal —
- Proteínas 26.3 g 53%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 1.7 g 2%
- Grasas saturadas 0.4 g 2%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 57 mg 2%
- Colesterol 47 mg 16%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 35 µg 4%
- Vitamina C 1.6 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0 mg 0%
- Niacina (B3) 0.35 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0.87 mg 17%
- Vitamina B6 0.46 mg 27%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 3.5 µg 146%
Minerales
- Calcio 40 mg 3%
- Hierro 0.24 mg 1%
- Magnesio 37 mg 9%
- Fósforo 201 mg 16%
- Potasio 522 mg 11%
- Zinc 0.44 mg 4%
- Cobre 0.05 mg 5%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 49 µg 89%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 26.3 g | 0 g | 1.7 g |
| 1 ración | 85 g | 109 | 22.4 g | 0 g | 1.5 g |
| 2 raciones | 170 g | 218 | 44.7 g | 0 g | 2.9 g |
| ½ ración | 42.5 g | 54 | 11.2 g | 0 g | 0.7 g |
| 3 raciones | 255 g | 326 | 67.1 g | 0 g | 4.4 g |
| 4 raciones | 340 g | 435 | 89.4 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 13.2 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 39.5 g | 0 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 52.6 g | 0 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 65.8 g | 0 g | 4.3 g |
Preguntas sobre pargo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pargo?
100 g de pargo: 128 kcal, 26.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de pargo?
1 ración (85 g) de pargo: 109 kcal, 22.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de pargo?
2 raciones (170 g) de pargo: 218 kcal, 44.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de pargo?
½ ración (42.5 g) de pargo: 54 kcal, 11.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de pargo?
3 raciones (255 g) de pargo: 326 kcal, 67.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de pargo?
4 raciones (340 g) de pargo: 435 kcal, 89.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pargo?
50 g de pargo: 64 kcal, 13.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pargo?
150 g de pargo: 192 kcal, 39.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173699 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra