Lo que hay en tu plato
Pargo
Calorías e información nutricional
especies mixtas, cocido, calor seco
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 128 kcal —
- Proteínas 26 g 53%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 1,7 g 2%
- Grasas saturadas 0,4 g 2%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 57 mg 2%
- Colesterol 47 mg 16%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 35 µg 4%
- Vitamina C 1,6 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0 mg 0%
- Niacina (B3) 0,35 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 3,5 µg 146%
Minerales
- Calcio 40 mg 3%
- Hierro 0,24 mg 1%
- Magnesio 37 mg 9%
- Fósforo 201 mg 16%
- Potasio 522 mg 11%
- Zinc 0,44 mg 4%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 49 µg 89%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 26 g | 0 g | 1,7 g |
| 1 ración | 85 g | 109 | 22 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 raciones | 170 g | 218 | 45 g | 0 g | 2,9 g |
| ½ ración | 42,5 g | 54 | 11 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 raciones | 255 g | 326 | 67 g | 0 g | 4,4 g |
| 4 raciones | 340 g | 435 | 89 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 13 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 40 g | 0 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 53 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 66 g | 0 g | 4,3 g |
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Preguntas sobre pargo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pargo?
100 g de pargo: 128 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de pargo?
1 ración (85 g) de pargo: 109 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de pargo?
2 raciones (170 g) de pargo: 218 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de pargo?
½ ración (42,5 g) de pargo: 54 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de pargo?
3 raciones (255 g) de pargo: 326 kcal, 67 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de pargo?
4 raciones (340 g) de pargo: 435 kcal, 89 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pargo?
50 g de pargo: 64 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pargo?
150 g de pargo: 192 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173699 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
