Lo que hay en tu plato
Perca, especies mixtas
Calorías e información nutricional
cocido al calor seco
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 117 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 1,2 g 2%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 79 mg 3%
- Colesterol 115 mg 38%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 1,7 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Ácido pantoténico (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,2 µg 92%
Minerales
- Calcio 102 mg 8%
- Hierro 1,2 mg 6%
- Magnesio 38 mg 9%
- Fósforo 257 mg 21%
- Potasio 344 mg 7%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cobre 0,19 mg 21%
- Manganeso 0,9 mg 39%
- Selenio 16,1 µg 29%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 25 g | 0 g | 1,2 g |
| 1 ración | 46 g | 54 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 2 raciones | 92 g | 108 | 23 g | 0 g | 1,1 g |
| ½ ración | 23 g | 27 | 5,7 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 raciones | 138 g | 161 | 34 g | 0 g | 1,6 g |
| 4 raciones | 184 g | 215 | 46 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 37 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 50 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 62 g | 0 g | 3 g |
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Preguntas sobre perca, especies mixtas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de perca, especies mixtas?
100 g de perca, especies mixtas: 117 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (46 g) de perca, especies mixtas?
1 ración (46 g) de perca, especies mixtas: 54 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (92 g) de perca, especies mixtas?
2 raciones (92 g) de perca, especies mixtas: 108 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (23 g) de perca, especies mixtas?
½ ración (23 g) de perca, especies mixtas: 27 kcal, 5,7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (138 g) de perca, especies mixtas?
3 raciones (138 g) de perca, especies mixtas: 161 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (184 g) de perca, especies mixtas?
4 raciones (184 g) de perca, especies mixtas: 215 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de perca, especies mixtas?
50 g de perca, especies mixtas: 59 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de perca, especies mixtas?
150 g de perca, especies mixtas: 176 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173679 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
