Lo que hay en tu plato
Anchoa de banco
Calorías e información nutricional
cocinado, calor seco
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 159 kcal —
- Proteínas 26 g 51%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5,4 g 7%
- Grasas saturadas 1,2 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 77 mg 3%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 138 µg 15%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacina (B3) 7,2 mg 45%
- Ácido pantoténico (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 6,2 µg 259%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 0,62 mg 3%
- Magnesio 42 mg 10%
- Fósforo 291 mg 23%
- Potasio 477 mg 10%
- Zinc 1 mg 9%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 46,8 µg 85%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 26 g | 0 g | 5,4 g |
| 1 ración | 117 g | 186 | 30 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 raciones | 234 g | 372 | 60 g | 0 g | 13 g |
| ½ ración | 58,5 g | 93 | 15 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 raciones | 351 g | 558 | 90 g | 0 g | 19 g |
| 4 raciones | 468 g | 744 | 120 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 13 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 39 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 51 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 64 g | 0 g | 14 g |
Preguntas sobre anchoa de banco
¿Cuántas calorías hay en 100 g de anchoa de banco?
100 g de anchoa de banco: 159 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (117 g) de anchoa de banco?
1 ración (117 g) de anchoa de banco: 186 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (234 g) de anchoa de banco?
2 raciones (234 g) de anchoa de banco: 372 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (58,5 g) de anchoa de banco?
½ ración (58,5 g) de anchoa de banco: 93 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (351 g) de anchoa de banco?
3 raciones (351 g) de anchoa de banco: 558 kcal, 90 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (468 g) de anchoa de banco?
4 raciones (468 g) de anchoa de banco: 744 kcal, 120 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de anchoa de banco?
50 g de anchoa de banco: 80 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de anchoa de banco?
150 g de anchoa de banco: 239 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174229 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra