Lo que hay en tu plato
Anchoa de banco
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 124 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4.2 g 5%
- Grasas saturadas 0.9 g 5%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 60 mg 3%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 120 µg 13%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 3 µg 15%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 6 mg 37%
- Ácido pantoténico (B5) 0.83 mg 17%
- Vitamina B6 0.4 mg 24%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 5.4 µg 225%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 0.48 mg 3%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fósforo 227 mg 18%
- Potasio 372 mg 8%
- Zinc 0.81 mg 7%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 36.5 µg 66%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 20 g | 0 g | 4.2 g |
| 1 ración | 150 g | 186 | 30.1 g | 0 g | 6.4 g |
| 2 raciones | 300 g | 372 | 60.1 g | 0 g | 12.7 g |
| ½ ración | 75 g | 93 | 15 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 raciones | 450 g | 558 | 90.2 g | 0 g | 19.1 g |
| 4 raciones | 600 g | 744 | 120.2 g | 0 g | 25.4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 10 g | 0 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 40.1 g | 0 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 50.1 g | 0 g | 10.6 g |
Preguntas sobre anchoa de banco
¿Cuántas calorías hay en 100 g de anchoa de banco?
100 g de anchoa de banco: 124 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (150 g) de anchoa de banco?
1 ración (150 g) de anchoa de banco: 186 kcal, 30.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (300 g) de anchoa de banco?
2 raciones (300 g) de anchoa de banco: 372 kcal, 60.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (75 g) de anchoa de banco?
½ ración (75 g) de anchoa de banco: 93 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (450 g) de anchoa de banco?
3 raciones (450 g) de anchoa de banco: 558 kcal, 90.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (600 g) de anchoa de banco?
4 raciones (600 g) de anchoa de banco: 744 kcal, 120.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de anchoa de banco?
50 g de anchoa de banco: 62 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de anchoa de banco?
200 g de anchoa de banco: 248 kcal, 40.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.5 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2988 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra