Lo que hay en tu plato
Abadejo atlántico
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 92 kcal —
- Proteínas 19.4 g 39%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 1 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 86 mg 4%
- Colesterol 71 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0.23 mg 2%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 3.3 mg 20%
- Ácido pantoténico (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamina B6 0.29 mg 17%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 3.2 µg 133%
- Colina 75.8 mg 14%
Minerales
- Calcio 60 mg 5%
- Hierro 0.46 mg 3%
- Magnesio 67 mg 16%
- Fósforo 221 mg 18%
- Potasio 356 mg 8%
- Zinc 0.47 mg 4%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganeso 0.01 mg 1%
- Selenio 36.5 µg 66%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 19.4 g | 0 g | 1 g |
| 1 ración | 85 g | 78 | 16.5 g | 0 g | 0.8 g |
| 2 raciones | 170 g | 156 | 33 g | 0 g | 1.7 g |
| ½ ración | 42.5 g | 39 | 8.3 g | 0 g | 0.4 g |
| 3 raciones | 255 g | 235 | 49.6 g | 0 g | 2.5 g |
| 4 raciones | 340 g | 313 | 66.1 g | 0 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9.7 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 29.2 g | 0 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 38.9 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 48.6 g | 0 g | 2.5 g |
Preguntas sobre abadejo atlántico
¿Cuántas calorías hay en 100 g de abadejo atlántico?
100 g de abadejo atlántico: 92 kcal, 19.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de abadejo atlántico?
1 ración (85 g) de abadejo atlántico: 78 kcal, 16.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de abadejo atlántico?
2 raciones (170 g) de abadejo atlántico: 156 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de abadejo atlántico?
½ ración (42.5 g) de abadejo atlántico: 39 kcal, 8.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de abadejo atlántico?
3 raciones (255 g) de abadejo atlántico: 235 kcal, 49.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de abadejo atlántico?
4 raciones (340 g) de abadejo atlántico: 313 kcal, 66.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de abadejo atlántico?
50 g de abadejo atlántico: 46 kcal, 9.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de abadejo atlántico?
150 g de abadejo atlántico: 138 kcal, 29.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175129 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra