Lo que hay en tu plato
Abadejo atlántico
Calorías e información nutricional
cocinado al calor seco
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 118 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 1,3 g 2%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 110 mg 5%
- Colesterol 91 mg 30%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Ácido pantoténico (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamina B6 0,33 mg 19%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 3,7 µg 153%
Minerales
- Calcio 77 mg 6%
- Hierro 0,59 mg 3%
- Magnesio 86 mg 20%
- Fósforo 283 mg 23%
- Potasio 456 mg 10%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 46,8 µg 85%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 25 g | 0 g | 1,3 g |
| 1 ración | 85 g | 100 | 21 g | 0 g | 1,1 g |
| 2 raciones | 170 g | 201 | 42 g | 0 g | 2,1 g |
| ½ ración | 42,5 g | 50 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 raciones | 255 g | 301 | 64 g | 0 g | 3,2 g |
| 4 raciones | 340 g | 401 | 85 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 13 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 37 g | 0 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 50 g | 0 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 62 g | 0 g | 3,2 g |
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- Lobo marino del Atlánticococinado con calor seco123 kcal / 100 g
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- Fletándel Atlántico y del Pacífico, cocinado, calor seco111 kcal / 100 g
Preguntas sobre abadejo atlántico
¿Cuántas calorías hay en 100 g de abadejo atlántico?
100 g de abadejo atlántico: 118 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de abadejo atlántico?
1 ración (85 g) de abadejo atlántico: 100 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de abadejo atlántico?
2 raciones (170 g) de abadejo atlántico: 201 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de abadejo atlántico?
½ ración (42,5 g) de abadejo atlántico: 50 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de abadejo atlántico?
3 raciones (255 g) de abadejo atlántico: 301 kcal, 64 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de abadejo atlántico?
4 raciones (340 g) de abadejo atlántico: 401 kcal, 85 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de abadejo atlántico?
50 g de abadejo atlántico: 59 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de abadejo atlántico?
150 g de abadejo atlántico: 177 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174237 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
