Lo que hay en tu plato
Abadejo atlántico
Calorías e información nutricional
cocinado al calor seco
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 118 kcal —
- Proteínas 24.9 g 50%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 1.3 g 2%
- Grasas saturadas 0.2 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 110 mg 5%
- Colesterol 91 mg 30%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 17%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Ácido pantoténico (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamina B6 0.33 mg 19%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 3.7 µg 153%
Minerales
- Calcio 77 mg 6%
- Hierro 0.59 mg 3%
- Magnesio 86 mg 20%
- Fósforo 283 mg 23%
- Potasio 456 mg 10%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 46.8 µg 85%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 24.9 g | 0 g | 1.3 g |
| 1 ración | 85 g | 100 | 21.2 g | 0 g | 1.1 g |
| 2 raciones | 170 g | 201 | 42.4 g | 0 g | 2.1 g |
| ½ ración | 42.5 g | 50 | 10.6 g | 0 g | 0.5 g |
| 3 raciones | 255 g | 301 | 63.5 g | 0 g | 3.2 g |
| 4 raciones | 340 g | 401 | 84.7 g | 0 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12.5 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 37.4 g | 0 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 49.8 g | 0 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 62.3 g | 0 g | 3.2 g |
Preguntas sobre abadejo atlántico
¿Cuántas calorías hay en 100 g de abadejo atlántico?
100 g de abadejo atlántico: 118 kcal, 24.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de abadejo atlántico?
1 ración (85 g) de abadejo atlántico: 100 kcal, 21.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de abadejo atlántico?
2 raciones (170 g) de abadejo atlántico: 201 kcal, 42.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de abadejo atlántico?
½ ración (42.5 g) de abadejo atlántico: 50 kcal, 10.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de abadejo atlántico?
3 raciones (255 g) de abadejo atlántico: 301 kcal, 63.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de abadejo atlántico?
4 raciones (340 g) de abadejo atlántico: 401 kcal, 84.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de abadejo atlántico?
50 g de abadejo atlántico: 59 kcal, 12.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de abadejo atlántico?
150 g de abadejo atlántico: 177 kcal, 37.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174237 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra