Lo que hay en tu plato
Salmón atlántico salvaje
Calorías e información nutricional
atlántico, silvestre, cocido, calor seco
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 182 kcal —
- Proteínas 25 g 51%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 8,1 g 10%
- Grasas saturadas 1,3 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterol 71 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0,49 mg 37%
- Niacina (B3) 10,1 mg 63%
- Ácido pantoténico (B5) 1,9 mg 38%
- Vitamina B6 0,94 mg 56%
- Folato (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 3,1 µg 127%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 37 mg 9%
- Fósforo 256 mg 20%
- Potasio 628 mg 13%
- Zinc 0,82 mg 7%
- Cobre 0,32 mg 36%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 46,8 µg 85%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 25 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 ración | 85 g | 155 | 22 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 raciones | 170 g | 309 | 43 g | 0 g | 14 g |
| ½ ración | 42,5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 raciones | 255 g | 464 | 65 g | 0 g | 21 g |
| 4 raciones | 340 g | 619 | 87 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 51 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 64 g | 0 g | 20 g |
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- Lobo marino del Atlánticococinado con calor seco123 kcal / 100 g
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- Siluro americanosilvestre, cocinado, calor seco105 kcal / 100 g
Preguntas sobre salmón atlántico salvaje
¿Cuántas calorías hay en 100 g de salmón atlántico salvaje?
100 g de salmón atlántico salvaje: 182 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de salmón atlántico salvaje?
1 ración (85 g) de salmón atlántico salvaje: 155 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de salmón atlántico salvaje?
2 raciones (170 g) de salmón atlántico salvaje: 309 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de salmón atlántico salvaje?
½ ración (42,5 g) de salmón atlántico salvaje: 77 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de salmón atlántico salvaje?
3 raciones (255 g) de salmón atlántico salvaje: 464 kcal, 65 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de salmón atlántico salvaje?
4 raciones (340 g) de salmón atlántico salvaje: 619 kcal, 87 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de salmón atlántico salvaje?
50 g de salmón atlántico salvaje: 91 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de salmón atlántico salvaje?
150 g de salmón atlántico salvaje: 273 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171998 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
