Lo que hay en tu plato
Lobo marino del Atlántico
Calorías e información nutricional
cocinado con calor seco
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 123 kcal —
- Proteínas 22 g 45%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3,1 g 4%
- Grasas saturadas 0,5 g 2%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 109 mg 5%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 130 µg 14%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacina (B3) 2,6 mg 16%
- Ácido pantoténico (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,4 µg 98%
Minerales
- Calcio 8 mg 1%
- Hierro 0,12 mg 1%
- Magnesio 38 mg 9%
- Fósforo 256 mg 20%
- Potasio 385 mg 8%
- Zinc 1 mg 9%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 46,8 µg 85%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 22 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 ración | 119 g | 146 | 27 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 raciones | 238 g | 293 | 53 g | 0 g | 7,3 g |
| ½ ración | 59,5 g | 73 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 raciones | 357 g | 439 | 80 g | 0 g | 11 g |
| 4 raciones | 476 g | 585 | 107 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 34 g | 0 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 45 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 56 g | 0 g | 7,7 g |
Preguntas sobre lobo marino del Atlántico
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lobo marino del Atlántico?
100 g de lobo marino del Atlántico: 123 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (119 g) de lobo marino del Atlántico?
1 ración (119 g) de lobo marino del Atlántico: 146 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (238 g) de lobo marino del Atlántico?
2 raciones (238 g) de lobo marino del Atlántico: 293 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (59,5 g) de lobo marino del Atlántico?
½ ración (59,5 g) de lobo marino del Atlántico: 73 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (357 g) de lobo marino del Atlántico?
3 raciones (357 g) de lobo marino del Atlántico: 439 kcal, 80 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (476 g) de lobo marino del Atlántico?
4 raciones (476 g) de lobo marino del Atlántico: 585 kcal, 107 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lobo marino del Atlántico?
50 g de lobo marino del Atlántico: 62 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lobo marino del Atlántico?
150 g de lobo marino del Atlántico: 185 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174247 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra