Lo que hay en tu plato
Lobo marino del Atlántico
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 96 kcal —
- Proteínas 18 g 35%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2,4 g 3%
- Grasas saturadas 0,4 g 2%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 85 mg 4%
- Colesterol 46 mg 15%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 113 µg 13%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Ácido pantoténico (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2 µg 85%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 0,09 mg 1%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potasio 300 mg 6%
- Zinc 0,78 mg 7%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 36,5 µg 66%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 18 g | 0 g | 2,4 g |
| 1 ración | 85 g | 82 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 2 raciones | 170 g | 163 | 30 g | 0 g | 4,1 g |
| ½ ración | 42,5 g | 41 | 7,4 g | 0 g | 1 g |
| 3 raciones | 255 g | 245 | 45 g | 0 g | 6,1 g |
| 4 raciones | 340 g | 326 | 60 g | 0 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8,8 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 26 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 35 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 44 g | 0 g | 6 g |
Preguntas sobre lobo marino del Atlántico
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lobo marino del Atlántico?
100 g de lobo marino del Atlántico: 96 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de lobo marino del Atlántico?
1 ración (85 g) de lobo marino del Atlántico: 82 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de lobo marino del Atlántico?
2 raciones (170 g) de lobo marino del Atlántico: 163 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de lobo marino del Atlántico?
½ ración (42,5 g) de lobo marino del Atlántico: 41 kcal, 7,4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de lobo marino del Atlántico?
3 raciones (255 g) de lobo marino del Atlántico: 245 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de lobo marino del Atlántico?
4 raciones (340 g) de lobo marino del Atlántico: 326 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lobo marino del Atlántico?
50 g de lobo marino del Atlántico: 48 kcal, 8,8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lobo marino del Atlántico?
150 g de lobo marino del Atlántico: 144 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175162 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra