Lo que hay en tu plato
arenque del Atlántico
Calorías e información nutricional
cocinado, calor seco
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 203 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 11.6 g 15%
- Grasas saturadas 2.6 g 13%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 115 mg 5%
- Colesterol 77 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 36 µg 4%
- Vitamina C 0.7 mg 1%
- Vitamina D 5.4 µg 27%
- Vitamina E 1.4 mg 9%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.3 mg 23%
- Niacina (B3) 4.1 mg 26%
- Ácido pantoténico (B5) 0.74 mg 15%
- Vitamina B6 0.35 mg 20%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 13.1 µg 548%
- Colina 83.3 mg 15%
Minerales
- Calcio 74 mg 6%
- Hierro 1.4 mg 8%
- Magnesio 41 mg 10%
- Fósforo 303 mg 24%
- Potasio 419 mg 9%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Cobre 0.12 mg 13%
- Manganeso 0.04 mg 2%
- Selenio 46.8 µg 85%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 23 g | 0 g | 11.6 g |
| 1 ración | 143 g | 290 | 32.9 g | 0 g | 16.6 g |
| 2 raciones | 286 g | 581 | 65.9 g | 0 g | 33.1 g |
| ½ ración | 71.5 g | 145 | 16.5 g | 0 g | 8.3 g |
| 3 raciones | 429 g | 871 | 98.8 g | 0 g | 49.7 g |
| 4 raciones | 572 g | 1161 | 131.7 g | 0 g | 66.3 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 11.5 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 34.5 g | 0 g | 17.4 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 46.1 g | 0 g | 23.2 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 57.6 g | 0 g | 29 g |
Preguntas sobre arenque del Atlántico
¿Cuántas calorías hay en 100 g de arenque del Atlántico?
100 g de arenque del Atlántico: 203 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (143 g) de arenque del Atlántico?
1 ración (143 g) de arenque del Atlántico: 290 kcal, 32.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (286 g) de arenque del Atlántico?
2 raciones (286 g) de arenque del Atlántico: 581 kcal, 65.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 33.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (71.5 g) de arenque del Atlántico?
½ ración (71.5 g) de arenque del Atlántico: 145 kcal, 16.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (429 g) de arenque del Atlántico?
3 raciones (429 g) de arenque del Atlántico: 871 kcal, 98.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 49.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (572 g) de arenque del Atlántico?
4 raciones (572 g) de arenque del Atlántico: 1161 kcal, 131.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 66.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de arenque del Atlántico?
50 g de arenque del Atlántico: 102 kcal, 11.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de arenque del Atlántico?
150 g de arenque del Atlántico: 305 kcal, 34.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17.4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175117 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra