Lo que hay en tu plato
arenque del Atlántico ahumado (kipper)
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 217 kcal —
- Proteínas 25 g 49%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 12 g 16%
- Grasas saturadas 2,8 g 14%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 918 mg 40%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 40 µg 4%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 2,2 µg 11%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacina (B3) 4,4 mg 28%
- Ácido pantoténico (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 18,7 µg 779%
- Colina 95 mg 17%
Minerales
- Calcio 84 mg 6%
- Hierro 1,5 mg 8%
- Magnesio 46 mg 11%
- Fósforo 325 mg 26%
- Potasio 447 mg 10%
- Zinc 1,4 mg 12%
- Cobre 0,14 mg 15%
- Manganeso 0,05 mg 2%
- Selenio 52,6 µg 96%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 1 ración | 28,4 g | 62 | 7 g | 0 g | 3,5 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 123 | 14 g | 0 g | 7 g |
| ½ ración | 14,2 g | 31 | 3,5 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 185 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 246 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 49 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 62 g | 0 g | 31 g |
Preguntas sobre arenque del Atlántico ahumado (kipper)
¿Cuántas calorías hay en 100 g de arenque del Atlántico ahumado (kipper)?
100 g de arenque del Atlántico ahumado (kipper): 217 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de arenque del Atlántico ahumado (kipper)?
1 ración (28,4 g) de arenque del Atlántico ahumado (kipper): 62 kcal, 7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de arenque del Atlántico ahumado (kipper)?
2 raciones (56,7 g) de arenque del Atlántico ahumado (kipper): 123 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de arenque del Atlántico ahumado (kipper)?
½ ración (14,2 g) de arenque del Atlántico ahumado (kipper): 31 kcal, 3,5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de arenque del Atlántico ahumado (kipper)?
3 raciones (85,1 g) de arenque del Atlántico ahumado (kipper): 185 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de arenque del Atlántico ahumado (kipper)?
4 raciones (113,4 g) de arenque del Atlántico ahumado (kipper): 246 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de arenque del Atlántico ahumado (kipper)?
50 g de arenque del Atlántico ahumado (kipper): 109 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de arenque del Atlántico ahumado (kipper)?
150 g de arenque del Atlántico ahumado (kipper): 326 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173668 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra