Lo que hay en tu plato
arenque del Atlántico
Calorías e información nutricional
magro, crudo
111
caloríaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos0 g
Grasa4,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 111 kcal —
- Proteínas 18 g 37%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4,2 g 5%
- Grasas saturadas 0,8 g 4%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 75 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 9,6 µg 48%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 4,1 mg 26%
- Ácido pantoténico (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Vitamina B12 8,5 µg 353%
Minerales
- Calcio 23,8 mg 2%
- Hierro 0,87 mg 5%
- Magnesio 36,2 mg 9%
- Fósforo 261 mg 21%
- Potasio 450 mg 10%
- Zinc 0,49 mg 4%
- Selenio 18,6 µg 34%
- Yodo 5,5 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 18 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 9,2 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 28 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 37 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 46 g | 0 g | 11 g |
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Preguntas sobre arenque del Atlántico
¿Cuántas calorías hay en 100 g de arenque del Atlántico?
100 g de arenque del Atlántico: 111 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de arenque del Atlántico?
50 g de arenque del Atlántico: 56 kcal, 9,2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de arenque del Atlántico?
150 g de arenque del Atlántico: 167 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de arenque del Atlántico?
200 g de arenque del Atlántico: 222 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de arenque del Atlántico?
250 g de arenque del Atlántico: 278 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26237 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
