Lo que hay en tu plato

arenque del Atlántico

Calorías e información nutricional

magro, crudo

111
caloríaskcal por 100 g
Proteína18.3 g
Carbos0 g
Grasa4.2 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 111 kcal —
  • Proteínas 18.3 g 37%
  • Hidratos de carbono 0 g 0%
  • Grasas 4.2 g 5%
  • Grasas saturadas 0.8 g 4%
  • Fibra 0 g 0%
  • Azúcares 0 g —
  • Sodio 75 mg 3%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina D 9.6 µg 48%
  • Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacina (B3) 4.1 mg 26%
  • Ácido pantoténico (B5) 0.57 mg 11%
  • Vitamina B6 0.42 mg 25%
  • Vitamina B12 8.5 µg 353%

Minerales

  • Calcio 23.8 mg 2%
  • Hierro 0.87 mg 5%
  • Magnesio 36.2 mg 9%
  • Fósforo 261 mg 21%
  • Potasio 450 mg 10%
  • Zinc 0.49 mg 4%
  • Selenio 18.6 µg 34%
  • Yodo 5.5 µg 4%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g11118.3 g0 g4.2 g
50 g50 g569.2 g0 g2.1 g
150 g150 g16727.5 g0 g6.3 g
200 g200 g22236.6 g0 g8.4 g
250 g250 g27845.8 g0 g10.6 g

Preguntas sobre arenque del Atlántico

¿Cuántas calorías hay en 100 g de arenque del Atlántico?

100 g de arenque del Atlántico: 111 kcal, 18.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.2 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de arenque del Atlántico?

50 g de arenque del Atlántico: 56 kcal, 9.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de arenque del Atlántico?

150 g de arenque del Atlántico: 167 kcal, 27.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.3 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de arenque del Atlántico?

200 g de arenque del Atlántico: 222 kcal, 36.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.4 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de arenque del Atlántico?

250 g de arenque del Atlántico: 278 kcal, 45.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10.6 g de grasas.

Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26237 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra