Lo que hay en tu plato
arenque del Atlántico
Calorías e información nutricional
graso, crudo
175
caloríaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0,8 g
Grasa11 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 175 kcal —
- Proteínas 19 g 37%
- Hidratos de carbono 0,8 g 0%
- Grasas 11 g 14%
- Grasas saturadas 2,2 g 11%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 52,4 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Vitamina D 8,4 µg 42%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 6,1 mg 38%
- Ácido pantoténico (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 8,3 µg 345%
Minerales
- Calcio 47,7 mg 4%
- Hierro 0,88 mg 5%
- Magnesio 32,7 mg 8%
- Fósforo 247 mg 20%
- Potasio 421 mg 9%
- Zinc 0,44 mg 4%
- Selenio 25,4 µg 46%
- Yodo 8,9 µg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 19 g | 0,8 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9,4 g | 0,4 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 28 g | 1,2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 37 g | 1,5 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 47 g | 1,9 g | 27 g |
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Preguntas sobre arenque del Atlántico
¿Cuántas calorías hay en 100 g de arenque del Atlántico?
100 g de arenque del Atlántico: 175 kcal, 19 g de proteínas, 0,8 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de arenque del Atlántico?
50 g de arenque del Atlántico: 88 kcal, 9,4 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de arenque del Atlántico?
150 g de arenque del Atlántico: 263 kcal, 28 g de proteínas, 1,2 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de arenque del Atlántico?
200 g de arenque del Atlántico: 350 kcal, 37 g de proteínas, 1,5 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de arenque del Atlántico?
250 g de arenque del Atlántico: 438 kcal, 47 g de proteínas, 1,9 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26238 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
