Lo que hay en tu plato
arenque del Atlántico
Calorías e información nutricional
graso, crudo
175
caloríaskcal por 100 g
Proteína18.7 g
Carbos0.8 g
Grasa10.8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 175 kcal —
- Proteínas 18.7 g 37%
- Hidratos de carbono 0.8 g 0%
- Grasas 10.8 g 14%
- Grasas saturadas 2.2 g 11%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 52.4 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0.5 mg 1%
- Vitamina D 8.4 µg 42%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
- Niacina (B3) 6.1 mg 38%
- Ácido pantoténico (B5) 0.72 mg 14%
- Vitamina B6 0.4 mg 24%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 8.3 µg 345%
Minerales
- Calcio 47.7 mg 4%
- Hierro 0.88 mg 5%
- Magnesio 32.7 mg 8%
- Fósforo 247 mg 20%
- Potasio 421 mg 9%
- Zinc 0.44 mg 4%
- Selenio 25.4 µg 46%
- Yodo 8.9 µg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 18.7 g | 0.8 g | 10.8 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9.4 g | 0.4 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 28.1 g | 1.2 g | 16.2 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 37.4 g | 1.5 g | 21.6 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 46.8 g | 1.9 g | 27 g |
Preguntas sobre arenque del Atlántico
¿Cuántas calorías hay en 100 g de arenque del Atlántico?
100 g de arenque del Atlántico: 175 kcal, 18.7 g de proteínas, 0.8 g de hidratos de carbono y 10.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de arenque del Atlántico?
50 g de arenque del Atlántico: 88 kcal, 9.4 g de proteínas, 0.4 g de hidratos de carbono y 5.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de arenque del Atlántico?
150 g de arenque del Atlántico: 263 kcal, 28.1 g de proteínas, 1.2 g de hidratos de carbono y 16.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de arenque del Atlántico?
200 g de arenque del Atlántico: 350 kcal, 37.4 g de proteínas, 1.5 g de hidratos de carbono y 21.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de arenque del Atlántico?
250 g de arenque del Atlántico: 438 kcal, 46.8 g de proteínas, 1.9 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26238 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra