Lo que hay en tu plato
arenque del Atlántico
Calorías e información nutricional
horneado o a la parrilla
203
caloríaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos0 g
Grasa11.6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 203 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 11.6 g 15%
- Grasas saturadas 2.6 g 13%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 115 mg 5%
- Colesterol 77 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 36 µg 4%
- Vitamina C 0.7 mg 1%
- Vitamina D 5.4 µg 27%
- Vitamina E 1.4 mg 9%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.3 mg 23%
- Niacina (B3) 4.1 mg 26%
- Ácido pantoténico (B5) 0.74 mg 15%
- Vitamina B6 0.35 mg 20%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 13.1 µg 548%
- Colina 83.3 mg 15%
Minerales
- Calcio 74 mg 6%
- Hierro 1.4 mg 8%
- Magnesio 41 mg 10%
- Fósforo 303 mg 24%
- Potasio 419 mg 9%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Cobre 0.12 mg 13%
- Manganeso 0.04 mg 2%
- Selenio 46.8 µg 85%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 23 g | 0 g | 11.6 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 11.5 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 34.5 g | 0 g | 17.4 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 46.1 g | 0 g | 23.2 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 57.6 g | 0 g | 29 g |
Preguntas sobre arenque del Atlántico
¿Cuántas calorías hay en 100 g de arenque del Atlántico?
100 g de arenque del Atlántico: 203 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de arenque del Atlántico?
50 g de arenque del Atlántico: 102 kcal, 11.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de arenque del Atlántico?
150 g de arenque del Atlántico: 305 kcal, 34.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de arenque del Atlántico?
200 g de arenque del Atlántico: 406 kcal, 46.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de arenque del Atlántico?
250 g de arenque del Atlántico: 508 kcal, 57.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3015 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra