Lo que hay en tu plato
arenque del Atlántico
Calorías e información nutricional
ahumado
163
caloríaskcal por 100 g
Proteína18.1 g
Carbos0.4 g
Grasa9.9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 163 kcal —
- Proteínas 18.1 g 36%
- Hidratos de carbono 0.4 g 0%
- Grasas 9.9 g 13%
- Grasas saturadas 2.2 g 11%
- Azúcares 0.2 g —
- Sodio 1510 mg 66%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 17.7 µg 89%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 4.5 mg 28%
- Ácido pantoténico (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamina B6 0.28 mg 16%
- Folato (B9) 10.8 µg 3%
- Vitamina B12 13.4 µg 558%
Minerales
- Calcio 62 mg 5%
- Hierro 0.7 mg 4%
- Magnesio 39 mg 9%
- Fósforo 250 mg 20%
- Potasio 380 mg 8%
- Zinc 0.51 mg 5%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganeso 0.03 mg 1%
- Selenio 30 µg 55%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 18.1 g | 0.4 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9.1 g | 0.2 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 27.2 g | 0.7 g | 14.9 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 36.2 g | 0.9 g | 19.8 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 45.3 g | 1.1 g | 24.8 g |
Preguntas sobre arenque del Atlántico
¿Cuántas calorías hay en 100 g de arenque del Atlántico?
100 g de arenque del Atlántico: 163 kcal, 18.1 g de proteínas, 0.4 g de hidratos de carbono y 9.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de arenque del Atlántico?
50 g de arenque del Atlántico: 82 kcal, 9.1 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de arenque del Atlántico?
150 g de arenque del Atlántico: 245 kcal, 27.2 g de proteínas, 0.7 g de hidratos de carbono y 14.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de arenque del Atlántico?
200 g de arenque del Atlántico: 326 kcal, 36.2 g de proteínas, 0.9 g de hidratos de carbono y 19.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de arenque del Atlántico?
250 g de arenque del Atlántico: 408 kcal, 45.3 g de proteínas, 1.1 g de hidratos de carbono y 24.8 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 25998 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra