Lo que hay en tu plato
arenque del Atlántico
Calorías e información nutricional
marinado o rollmops, envasado
189
caloríaskcal por 100 g
Proteína13.7 g
Carbos1.9 g
Grasa13.8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 189 kcal —
- Proteínas 13.7 g 27%
- Hidratos de carbono 1.9 g 1%
- Grasas 13.8 g 18%
- Grasas saturadas 2 g 10%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0.9 g —
- Sodio 870 mg 38%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 35.8 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 13.2 µg 66%
- Vitamina K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 3.3 mg 21%
- Ácido pantoténico (B5) 0.08 mg 2%
- Vitamina B6 0.19 mg 11%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 4.3 µg 178%
Minerales
- Calcio 77 mg 6%
- Hierro 1.2 mg 7%
- Magnesio 8 mg 2%
- Fósforo 89 mg 7%
- Potasio 69 mg 1%
- Zinc 0.53 mg 5%
- Cobre 0.11 mg 12%
- Manganeso 0.04 mg 2%
- Selenio 46 µg 84%
- Yodo 47 µg 31%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 13.7 g | 2 g | 13.8 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6.9 g | 1 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 20.6 g | 2.9 g | 20.7 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 27.4 g | 3.9 g | 27.6 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 34.3 g | 4.9 g | 34.5 g |
Preguntas sobre arenque del Atlántico
¿Cuántas calorías hay en 100 g de arenque del Atlántico?
100 g de arenque del Atlántico: 189 kcal, 13.7 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 13.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de arenque del Atlántico?
50 g de arenque del Atlántico: 95 kcal, 6.9 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 6.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de arenque del Atlántico?
150 g de arenque del Atlántico: 284 kcal, 20.6 g de proteínas, 2.9 g de hidratos de carbono y 20.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de arenque del Atlántico?
200 g de arenque del Atlántico: 378 kcal, 27.4 g de proteínas, 3.9 g de hidratos de carbono y 27.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de arenque del Atlántico?
250 g de arenque del Atlántico: 473 kcal, 34.3 g de proteínas, 4.9 g de hidratos de carbono y 34.5 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26010 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra