Lo que hay en tu plato
arenque del Atlántico
Calorías e información nutricional
marinado o rollmops, envasado
189
caloríaskcal por 100 g
Proteína14 g
Carbos2 g
Grasa14 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 189 kcal —
- Proteínas 14 g 27%
- Hidratos de carbono 2 g 1%
- Grasas 14 g 18%
- Grasas saturadas 2 g 10%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0,9 g —
- Sodio 870 mg 38%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 35,8 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 13,2 µg 66%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 3,3 mg 21%
- Ácido pantoténico (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 4,3 µg 178%
Minerales
- Calcio 77 mg 6%
- Hierro 1,2 mg 7%
- Magnesio 8 mg 2%
- Fósforo 89 mg 7%
- Potasio 69 mg 1%
- Zinc 0,53 mg 5%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,04 mg 2%
- Selenio 46 µg 84%
- Yodo 47 µg 31%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 14 g | 2 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6,9 g | 1 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 21 g | 2,9 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 27 g | 3,9 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 34 g | 4,9 g | 35 g |
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- Filete de arenque en escabecherelleno, enrollado, escurrido146 kcal / 100 g
Preguntas sobre arenque del Atlántico
¿Cuántas calorías hay en 100 g de arenque del Atlántico?
100 g de arenque del Atlántico: 189 kcal, 14 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de arenque del Atlántico?
50 g de arenque del Atlántico: 95 kcal, 6,9 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 6,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de arenque del Atlántico?
150 g de arenque del Atlántico: 284 kcal, 21 g de proteínas, 2,9 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de arenque del Atlántico?
200 g de arenque del Atlántico: 378 kcal, 27 g de proteínas, 3,9 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de arenque del Atlántico?
250 g de arenque del Atlántico: 473 kcal, 34 g de proteínas, 4,9 g de hidratos de carbono y 35 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26010 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
