Lo que hay en tu plato
abadejo atlántico
Calorías e información nutricional
boston blue, crudo
92
caloríaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0 g
Grasa1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 92 kcal —
- Proteínas 19 g 39%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 1 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 86 mg 4%
- Colesterol 71 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 3,3 mg 20%
- Ácido pantoténico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 3,2 µg 133%
- Colina 75,8 mg 14%
Minerales
- Calcio 60 mg 5%
- Hierro 0,46 mg 3%
- Magnesio 67 mg 16%
- Fósforo 221 mg 18%
- Potasio 356 mg 8%
- Zinc 0,47 mg 4%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 36,5 µg 66%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 19 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9,7 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 29 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 39 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 49 g | 0 g | 2,5 g |
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Preguntas sobre abadejo atlántico
¿Cuántas calorías hay en 100 g de abadejo atlántico?
100 g de abadejo atlántico: 92 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de abadejo atlántico?
50 g de abadejo atlántico: 46 kcal, 9,7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de abadejo atlántico?
150 g de abadejo atlántico: 138 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de abadejo atlántico?
200 g de abadejo atlántico: 184 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de abadejo atlántico?
250 g de abadejo atlántico: 230 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3038 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
