Lo que hay en tu plato
Pargo
Calorías e información nutricional
crudo
94
caloríaskcal por 100 g
Proteína20.5 g
Carbos0 g
Grasa1.3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 94 kcal —
- Proteínas 20.5 g 41%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 1.3 g 2%
- Grasas saturadas 0.3 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 64 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 32 µg 4%
- Vitamina C 1.6 mg 2%
- Vitamina D 10.2 µg 51%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0 mg 0%
- Niacina (B3) 0.28 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamina B6 0.4 mg 24%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerales
- Calcio 32 mg 2%
- Hierro 0.69 mg 4%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fósforo 198 mg 16%
- Potasio 417 mg 9%
- Zinc 0.36 mg 3%
- Cobre 0.03 mg 3%
- Manganeso 0.01 mg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 20.5 g | 0 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 10.3 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 30.8 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 41 g | 0 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 51.3 g | 0 g | 3.4 g |
Preguntas sobre pargo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pargo?
100 g de pargo: 94 kcal, 20.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pargo?
50 g de pargo: 47 kcal, 10.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pargo?
150 g de pargo: 141 kcal, 30.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pargo?
200 g de pargo: 188 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pargo?
250 g de pargo: 235 kcal, 51.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.4 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26146 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra