Lo que hay en tu plato
Pez spot
Calorías e información nutricional
cocido, calor seco
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 158 kcal —
- Proteínas 24 g 47%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,3 g 8%
- Grasas saturadas 1,9 g 9%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 37 mg 2%
- Colesterol 77 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 35 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 8,5 mg 53%
- Ácido pantoténico (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 3,5 µg 144%
Minerales
- Calcio 18 mg 1%
- Hierro 0,41 mg 2%
- Magnesio 54 mg 13%
- Fósforo 238 mg 19%
- Potasio 636 mg 14%
- Zinc 0,65 mg 6%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,05 mg 2%
- Selenio 46,8 µg 85%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 24 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 ración | 50 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 raciones | 100 g | 158 | 24 g | 0 g | 6,3 g |
| ½ ración | 25 g | 40 | 5,9 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 raciones | 150 g | 237 | 36 g | 0 g | 9,4 g |
| 4 raciones | 200 g | 316 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 59 g | 0 g | 16 g |
Preguntas sobre pez spot
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pez spot?
100 g de pez spot: 158 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (50 g) de pez spot?
1 ración (50 g) de pez spot: 79 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (100 g) de pez spot?
2 raciones (100 g) de pez spot: 158 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (25 g) de pez spot?
½ ración (25 g) de pez spot: 40 kcal, 5,9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (150 g) de pez spot?
3 raciones (150 g) de pez spot: 237 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (200 g) de pez spot?
4 raciones (200 g) de pez spot: 316 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pez spot?
250 g de pez spot: 395 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174244 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra