Lo que hay en tu plato
Bogavante
Calorías e información nutricional
hervido, pesado con cáscara
37
caloríaskcal por 100 g
Proteína8 g
Grasa0,6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 37 kcal —
- Proteínas 8 g 16%
- Grasas 0,6 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 120 mg 5%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 0,53 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerales
- Calcio 22 mg 2%
- Hierro 0,3 mg 2%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fósforo 93 mg 7%
- Potasio 94 mg 2%
- Zinc 0,9 mg 8%
- Cobre 0,49 mg 54%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 19 µg 35%
- Yodo 36 µg 24%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 8 g | – | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 4 g | – | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 12 g | – | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 16 g | – | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 20 g | – | 1,5 g |
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Preguntas sobre bogavante
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bogavante?
100 g de bogavante: 37 kcal, 8 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bogavante?
50 g de bogavante: 19 kcal, 4 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bogavante?
150 g de bogavante: 56 kcal, 12 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de bogavante?
200 g de bogavante: 74 kcal, 16 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de bogavante?
250 g de bogavante: 93 kcal, 20 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-343 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
