Lo que hay en tu plato
Ostras
Calorías e información nutricional
crudas, pesadas con concha
9
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,5 g
Carbos0,4 g
Grasa0,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 9 kcal —
- Proteínas 1,5 g 3%
- Hidratos de carbono 0,4 g 0%
- Grasas 0,2 g 0%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 71 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,3 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerales
- Calcio 19 mg 1%
- Hierro 0,8 mg 4%
- Magnesio 6 mg 1%
- Fósforo 30 mg 2%
- Potasio 36 mg 1%
- Zinc 8,3 mg 75%
- Cobre 1,1 mg 117%
- Manganeso 0,05 mg 2%
- Selenio 3 µg 5%
- Yodo 8 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 9 | 1,5 g | 0,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 5 | 0,8 g | 0,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 14 | 2,3 g | 0,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 18 | 3 g | 0,8 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 23 | 3,8 g | 1 g | 0,5 g |
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Preguntas sobre ostras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ostras?
100 g de ostras: 9 kcal, 1,5 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ostras?
50 g de ostras: 5 kcal, 0,8 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ostras?
150 g de ostras: 14 kcal, 2,3 g de proteínas, 0,6 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ostras?
200 g de ostras: 18 kcal, 3 g de proteínas, 0,8 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ostras?
250 g de ostras: 23 kcal, 3,8 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-261 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
