Lo que hay en tu plato
ostra del Pacífico
Calorías e información nutricional
cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 81 kcal —
- Proteínas 9.4 g 19%
- Hidratos de carbono 5 g 2%
- Grasas 2.3 g 3%
- Grasas saturadas 0.5 g 3%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 106 mg 5%
- Colesterol 50 mg 17%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 81 µg 9%
- Vitamina C 8 mg 9%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Ácido pantoténico (B5) 0.5 mg 10%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 16 µg 667%
Minerales
- Calcio 8 mg 1%
- Hierro 5.1 mg 28%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 162 mg 13%
- Potasio 168 mg 4%
- Zinc 16.6 mg 151%
- Cobre 1.6 mg 175%
- Manganeso 0.64 mg 28%
- Selenio 77 µg 140%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 9.5 g | 5 g | 2.3 g |
| 1 ración | 50 g | 41 | 4.7 g | 2.5 g | 1.2 g |
| 2 raciones | 100 g | 81 | 9.5 g | 5 g | 2.3 g |
| ½ ración | 25 g | 20 | 2.4 g | 1.2 g | 0.6 g |
| 3 raciones | 150 g | 122 | 14.2 g | 7.4 g | 3.5 g |
| 4 raciones | 200 g | 162 | 18.9 g | 9.9 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 23.6 g | 12.4 g | 5.8 g |
Preguntas sobre ostra del Pacífico
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ostra del Pacífico?
100 g de ostra del Pacífico: 81 kcal, 9.5 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (50 g) de ostra del Pacífico?
1 ración (50 g) de ostra del Pacífico: 41 kcal, 4.7 g de proteínas, 2.5 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (100 g) de ostra del Pacífico?
2 raciones (100 g) de ostra del Pacífico: 81 kcal, 9.5 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (25 g) de ostra del Pacífico?
½ ración (25 g) de ostra del Pacífico: 20 kcal, 2.4 g de proteínas, 1.2 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (150 g) de ostra del Pacífico?
3 raciones (150 g) de ostra del Pacífico: 122 kcal, 14.2 g de proteínas, 7.4 g de hidratos de carbono y 3.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (200 g) de ostra del Pacífico?
4 raciones (200 g) de ostra del Pacífico: 162 kcal, 18.9 g de proteínas, 9.9 g de hidratos de carbono y 4.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ostra del Pacífico?
250 g de ostra del Pacífico: 203 kcal, 23.6 g de proteínas, 12.4 g de hidratos de carbono y 5.8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174219 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra