Lo que hay en tu plato
Palometa blanca
Calorías e información nutricional
crudo
92
caloríaskcal por 100 g
Proteína18.3 g
Carbos0 g
Grasa2.1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 92 kcal —
- Proteínas 18.3 g 37%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2.1 g 3%
- Grasas saturadas 0.6 g 3%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 94 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 3.7 mg 23%
- Vitamina B6 0.45 mg 26%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerales
- Calcio 72 mg 6%
- Hierro 0.9 mg 5%
- Fósforo 300 mg 24%
- Potasio 320 mg 7%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganeso 0.18 mg 8%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 18.3 g | 0 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9.2 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 27.5 g | 0 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 36.6 g | 0 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 45.8 g | 0 g | 5.3 g |
Preguntas sobre palometa blanca
¿Cuántas calorías hay en 100 g de palometa blanca?
100 g de palometa blanca: 92 kcal, 18.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de palometa blanca?
50 g de palometa blanca: 46 kcal, 9.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de palometa blanca?
150 g de palometa blanca: 138 kcal, 27.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de palometa blanca?
200 g de palometa blanca: 184 kcal, 36.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de palometa blanca?
250 g de palometa blanca: 230 kcal, 45.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-125 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra