Lo que hay en tu plato
Eglefino
Calorías e información nutricional
solo la carne, al vapor
93
caloríaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Grasa0,6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 93 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 0,6 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 84 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina E 0,57 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 3,9 mg 24%
- Ácido pantoténico (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Biotina (B7) 1,6 µg 5%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 2,1 µg 88%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 0,16 mg 1%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 199 mg 16%
- Potasio 376 mg 8%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 51 µg 93%
- Yodo 381 µg 254%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 22 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 11 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 33 g | 0 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 44 g | 0 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 55 g | 0 g | 1,5 g |
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Preguntas sobre eglefino
¿Cuántas calorías hay en 100 g de eglefino?
100 g de eglefino: 93 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de eglefino?
50 g de eglefino: 47 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de eglefino?
150 g de eglefino: 140 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de eglefino?
200 g de eglefino: 186 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de eglefino?
250 g de eglefino: 233 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-377 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
