Lo que hay en tu plato
Eglefino
Calorías e información nutricional
solo la carne, al vapor
93
caloríaskcal por 100 g
Proteína21.8 g
Carbos0 g
Grasa0.6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 93 kcal —
- Proteínas 21.8 g 44%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 0.6 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 84 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina E 0.57 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 3.9 mg 24%
- Ácido pantoténico (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamina B6 0.24 mg 14%
- Biotina (B7) 1.6 µg 5%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 2.1 µg 88%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 0.16 mg 1%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 199 mg 16%
- Potasio 376 mg 8%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Cobre 0.03 mg 3%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 51 µg 93%
- Yodo 381 µg 254%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 21.8 g | 0 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 10.9 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 32.7 g | 0 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 43.6 g | 0 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 54.5 g | 0 g | 1.5 g |
Preguntas sobre eglefino
¿Cuántas calorías hay en 100 g de eglefino?
100 g de eglefino: 93 kcal, 21.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de eglefino?
50 g de eglefino: 47 kcal, 10.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de eglefino?
150 g de eglefino: 140 kcal, 32.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de eglefino?
200 g de eglefino: 186 kcal, 43.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de eglefino?
250 g de eglefino: 233 kcal, 54.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-377 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra