Lo que hay en tu plato
Bacalao
Calorías e información nutricional
al vapor
106
caloríaskcal por 100 g
Proteína24.5 g
Grasa0.9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 106 kcal —
- Proteínas 24.5 g 49%
- Grasas 0.9 g 1%
- Grasas saturadas 0.2 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 65 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 1.6 mg 10%
- Ácido pantoténico (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamina B6 0.19 mg 11%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 0.1 mg 1%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 240 mg 19%
- Potasio 360 mg 8%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Cobre 0.02 mg 2%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 29.1 µg 53%
- Yodo 110 µg 73%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 24.5 g | – | 1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 12.3 g | – | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 36.8 g | – | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 49 g | – | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 61.3 g | – | 2.4 g |
Preguntas sobre bacalao
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bacalao?
100 g de bacalao: 106 kcal, 24.5 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bacalao?
50 g de bacalao: 53 kcal, 12.3 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bacalao?
150 g de bacalao: 159 kcal, 36.8 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de bacalao?
200 g de bacalao: 212 kcal, 49 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 1.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de bacalao?
250 g de bacalao: 265 kcal, 61.3 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 2.4 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26025 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra