Lo que hay en tu plato
merlán
Calorías e información nutricional
al vapor
98
caloríaskcal por 100 g
Proteína23 g
Grasa0,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 98 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Grasas 0,7 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 110 mg 5%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,44 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Ácido pantoténico (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 21 mg 2%
- Hierro 0,1 mg 1%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 190 mg 15%
- Potasio 400 mg 9%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 25 µg 45%
- Yodo 75 µg 50%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 23 g | – | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 12 g | – | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 35 g | – | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 197 | 46 g | – | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 246 | 58 g | – | 1,8 g |
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Preguntas sobre merlán
¿Cuántas calorías hay en 100 g de merlán?
100 g de merlán: 98 kcal, 23 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de merlán?
50 g de merlán: 49 kcal, 12 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de merlán?
150 g de merlán: 147 kcal, 35 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de merlán?
200 g de merlán: 197 kcal, 46 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de merlán?
250 g de merlán: 246 kcal, 58 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26022 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
