Lo que hay en tu plato
Eglefino
Calorías e información nutricional
empanado, congelado, frito en aceite mezclado, pesado con espinas y piel
157
caloríaskcal por 100 g
Proteína12 g
Carbos10 g
Grasa8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 157 kcal —
- Proteínas 12 g 24%
- Hidratos de carbono 10 g 4%
- Grasas 8 g 10%
- Sodio 230 mg 10%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Ácido pantoténico (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerales
- Calcio 96 mg 7%
- Hierro 0,6 mg 3%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 160 mg 13%
- Potasio 180 mg 4%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganeso 0,17 mg 7%
- Selenio 14 µg 25%
- Yodo 200 µg 133%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 12 g | 10 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 5,9 g | 5,1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 18 g | 15 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 24 g | 20 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 30 g | 25 g | 20 g |
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Preguntas sobre eglefino
¿Cuántas calorías hay en 100 g de eglefino?
100 g de eglefino: 157 kcal, 12 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de eglefino?
50 g de eglefino: 79 kcal, 5,9 g de proteínas, 5,1 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de eglefino?
150 g de eglefino: 236 kcal, 18 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de eglefino?
200 g de eglefino: 314 kcal, 24 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de eglefino?
250 g de eglefino: 393 kcal, 30 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-064 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
