Lo que hay en tu plato
Eglefino
Calorías e información nutricional
solo la carne, crudo
75
caloríaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos0 g
Grasa0,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 75 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 0,4 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 68 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina E 0,49 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Ácido pantoténico (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1,9 µg 79%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 0,12 mg 1%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 163 mg 13%
- Potasio 315 mg 7%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 34 µg 62%
- Yodo 320 µg 213%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 18 g | 0 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 8,9 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 27 g | 0 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 36 g | 0 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 45 g | 0 g | 1 g |
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Preguntas sobre eglefino
¿Cuántas calorías hay en 100 g de eglefino?
100 g de eglefino: 75 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de eglefino?
50 g de eglefino: 38 kcal, 8,9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de eglefino?
150 g de eglefino: 113 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de eglefino?
200 g de eglefino: 150 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de eglefino?
250 g de eglefino: 188 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-375 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
