Lo que hay en tu plato
Eglefino
Calorías e información nutricional
solo la carne, crudo
75
caloríaskcal por 100 g
Proteína17.8 g
Carbos0 g
Grasa0.4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 75 kcal —
- Proteínas 17.8 g 36%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 0.4 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 68 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina E 0.49 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
- Niacina (B3) 4.9 mg 31%
- Ácido pantoténico (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamina B6 0.29 mg 17%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1.9 µg 79%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 0.12 mg 1%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 163 mg 13%
- Potasio 315 mg 7%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Cobre 0.02 mg 2%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 34 µg 62%
- Yodo 320 µg 213%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 17.8 g | 0 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 8.9 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 26.7 g | 0 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 35.6 g | 0 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 44.5 g | 0 g | 1 g |
Preguntas sobre eglefino
¿Cuántas calorías hay en 100 g de eglefino?
100 g de eglefino: 75 kcal, 17.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de eglefino?
50 g de eglefino: 38 kcal, 8.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de eglefino?
150 g de eglefino: 113 kcal, 26.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de eglefino?
200 g de eglefino: 150 kcal, 35.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de eglefino?
250 g de eglefino: 188 kcal, 44.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-375 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra