Lo que hay en tu plato
eglefino
Calorías e información nutricional
empanado, congelado, crudo
141
caloríaskcal por 100 g
Proteína13.8 g
Carbos10.5 g
Grasa5.2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 141 kcal —
- Proteínas 13.8 g 28%
- Hidratos de carbono 10.5 g 4%
- Grasas 5.2 g 7%
- Sodio 290 mg 13%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 2.5 mg 16%
- Ácido pantoténico (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamina B6 0.31 mg 18%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerales
- Calcio 120 mg 9%
- Hierro 0.6 mg 3%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 170 mg 14%
- Potasio 250 mg 5%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganeso 0.17 mg 7%
- Selenio 22 µg 40%
- Yodo 210 µg 140%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 13.8 g | 10.5 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 6.9 g | 5.3 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 20.7 g | 15.8 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 27.6 g | 21 g | 10.4 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 34.5 g | 26.3 g | 13 g |
Preguntas sobre eglefino
¿Cuántas calorías hay en 100 g de eglefino?
100 g de eglefino: 141 kcal, 13.8 g de proteínas, 10.5 g de hidratos de carbono y 5.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de eglefino?
50 g de eglefino: 71 kcal, 6.9 g de proteínas, 5.3 g de hidratos de carbono y 2.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de eglefino?
150 g de eglefino: 212 kcal, 20.7 g de proteínas, 15.8 g de hidratos de carbono y 7.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de eglefino?
200 g de eglefino: 282 kcal, 27.6 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 10.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de eglefino?
250 g de eglefino: 353 kcal, 34.5 g de proteínas, 26.3 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-062 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra