Lo que hay en tu plato
eglefino
Calorías e información nutricional
empanado, congelado, crudo
141
caloríaskcal por 100 g
Proteína14 g
Carbos11 g
Grasa5,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 141 kcal —
- Proteínas 14 g 28%
- Hidratos de carbono 11 g 4%
- Grasas 5,2 g 7%
- Sodio 290 mg 13%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 2,5 mg 16%
- Ácido pantoténico (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerales
- Calcio 120 mg 9%
- Hierro 0,6 mg 3%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 170 mg 14%
- Potasio 250 mg 5%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,17 mg 7%
- Selenio 22 µg 40%
- Yodo 210 µg 140%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 14 g | 11 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 6,9 g | 5,3 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 21 g | 16 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 28 g | 21 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 35 g | 26 g | 13 g |
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Preguntas sobre eglefino
¿Cuántas calorías hay en 100 g de eglefino?
100 g de eglefino: 141 kcal, 14 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de eglefino?
50 g de eglefino: 71 kcal, 6,9 g de proteínas, 5,3 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de eglefino?
150 g de eglefino: 212 kcal, 21 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 7,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de eglefino?
200 g de eglefino: 282 kcal, 28 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de eglefino?
250 g de eglefino: 353 kcal, 35 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-062 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
