Lo que hay en tu plato
Colín
Calorías e información nutricional
solo carne, cruda
82
caloríaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos0 g
Grasa1.1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 82 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 1.1 g 1%
- Grasas saturadas 0.2 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 68 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina E 0.57 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 2.6 mg 16%
- Ácido pantoténico (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamina B6 0.27 mg 16%
- Biotina (B7) 3.7 µg 12%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 3.5 µg 146%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 0.27 mg 2%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fósforo 171 mg 14%
- Potasio 303 mg 6%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 33 µg 60%
- Yodo 111 µg 74%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 18 g | 0 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 9 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 27 g | 0 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 36 g | 0 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 45 g | 0 g | 2.8 g |
Preguntas sobre colín
¿Cuántas calorías hay en 100 g de colín?
100 g de colín: 82 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de colín?
50 g de colín: 41 kcal, 9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de colín?
150 g de colín: 123 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de colín?
200 g de colín: 164 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de colín?
250 g de colín: 205 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-383 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra