Lo que hay en tu plato
Platija
Calorías e información nutricional
solo carne, cruda
76
caloríaskcal por 100 g
Proteína16 g
Carbos0 g
Grasa1,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 76 kcal —
- Proteínas 16 g 33%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 1,2 g 2%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 147 mg 6%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 0,57 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 2,5 mg 16%
- Ácido pantoténico (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Biotina (B7) 35,7 µg 119%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 1,3 µg 54%
Minerales
- Calcio 17 mg 1%
- Hierro 0,1 mg 1%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 157 mg 13%
- Potasio 226 mg 5%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Selenio 35 µg 64%
- Yodo 31 µg 21%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 16 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 8,2 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 25 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 33 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 41 g | 0 g | 3 g |
Preguntas sobre platija
¿Cuántas calorías hay en 100 g de platija?
100 g de platija: 76 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de platija?
50 g de platija: 38 kcal, 8,2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de platija?
150 g de platija: 114 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de platija?
200 g de platija: 152 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de platija?
250 g de platija: 190 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-381 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra