Lo que hay en tu plato
Platija
Calorías e información nutricional
solo carne, al horno
99
caloríaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0 g
Grasa1,6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 99 kcal —
- Proteínas 21 g 43%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 1,6 g 2%
- Grasas saturadas 0,3 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 191 mg 8%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 0,74 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 2,5 mg 16%
- Ácido pantoténico (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Biotina (B7) 41,6 µg 139%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 1,5 µg 63%
Minerales
- Calcio 22 mg 2%
- Hierro 0,13 mg 1%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 203 mg 16%
- Potasio 293 mg 6%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Selenio 45 µg 82%
- Yodo 40 µg 27%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 21 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 32 g | 0 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 43 g | 0 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 53 g | 0 g | 4 g |
Preguntas sobre platija
¿Cuántas calorías hay en 100 g de platija?
100 g de platija: 99 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de platija?
50 g de platija: 50 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de platija?
150 g de platija: 149 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de platija?
200 g de platija: 198 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de platija?
250 g de platija: 248 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-434 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra