Lo que hay en tu plato
Filete de eglefino
Calorías e información nutricional
solo la carne, escalfado, filetes pesados con huesos y piel
84
caloríaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Grasa0,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 84 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 0,5 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 76 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina E 0,55 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Ácido pantoténico (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 2,1 µg 88%
Minerales
- Calcio 12 mg 1%
- Hierro 0,13 mg 1%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 181 mg 14%
- Potasio 350 mg 7%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 38 µg 69%
- Yodo 355 µg 237%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 20 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 9,9 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 30 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 40 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 50 g | 0 g | 1,3 g |
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Preguntas sobre filete de eglefino
¿Cuántas calorías hay en 100 g de filete de eglefino?
100 g de filete de eglefino: 84 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de filete de eglefino?
50 g de filete de eglefino: 42 kcal, 9,9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de filete de eglefino?
150 g de filete de eglefino: 126 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de filete de eglefino?
200 g de filete de eglefino: 168 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de filete de eglefino?
250 g de filete de eglefino: 210 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-474 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
