Lo que hay en tu plato
Filete de eglefino
Calorías e información nutricional
solo la carne, escalfado, filetes pesados con huesos y piel
84
caloríaskcal por 100 g
Proteína19.8 g
Carbos0 g
Grasa0.5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 84 kcal —
- Proteínas 19.8 g 40%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 0.5 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 76 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina E 0.55 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 4.9 mg 31%
- Ácido pantoténico (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamina B6 0.32 mg 19%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 2.1 µg 88%
Minerales
- Calcio 12 mg 1%
- Hierro 0.13 mg 1%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 181 mg 14%
- Potasio 350 mg 7%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Cobre 0.02 mg 2%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 38 µg 69%
- Yodo 355 µg 237%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 19.8 g | 0 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 9.9 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 29.7 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 39.6 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 49.5 g | 0 g | 1.3 g |
Preguntas sobre filete de eglefino
¿Cuántas calorías hay en 100 g de filete de eglefino?
100 g de filete de eglefino: 84 kcal, 19.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de filete de eglefino?
50 g de filete de eglefino: 42 kcal, 9.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de filete de eglefino?
150 g de filete de eglefino: 126 kcal, 29.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de filete de eglefino?
200 g de filete de eglefino: 168 kcal, 39.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de filete de eglefino?
250 g de filete de eglefino: 210 kcal, 49.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-474 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra