Lo que hay en tu plato
Fletán
Calorías e información nutricional
solo la carne, escalfado
154
caloríaskcal por 100 g
Proteína25 g
Carbos1,1 g
Grasa5,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 154 kcal —
- Proteínas 25 g 49%
- Hidratos de carbono 1,1 g 0%
- Grasas 5,7 g 7%
- Grasas saturadas 2,7 g 14%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 1,1 g —
- Sodio 100 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 45 µg 5%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 5,8 mg 36%
- Ácido pantoténico (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerales
- Calcio 58 mg 4%
- Hierro 0,6 mg 3%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fósforo 250 mg 20%
- Potasio 490 mg 10%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Yodo 47 µg 31%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 25 g | 1,1 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 12 g | 0,6 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 37 g | 1,7 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 49 g | 2,2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 62 g | 2,8 g | 14 g |
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Preguntas sobre fletán
¿Cuántas calorías hay en 100 g de fletán?
100 g de fletán: 154 kcal, 25 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 5,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de fletán?
50 g de fletán: 77 kcal, 12 g de proteínas, 0,6 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de fletán?
150 g de fletán: 231 kcal, 37 g de proteínas, 1,7 g de hidratos de carbono y 8,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de fletán?
200 g de fletán: 308 kcal, 49 g de proteínas, 2,2 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de fletán?
250 g de fletán: 385 kcal, 62 g de proteínas, 2,8 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-076 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
