Lo que hay en tu plato
fletán de Groenlandia
Calorías e información nutricional
al vapor
179
caloríaskcal por 100 g
Proteína17.3 g
Carbos1.3 g
Grasa11.6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 179 kcal —
- Proteínas 17.3 g 35%
- Hidratos de carbono 1.3 g 0%
- Grasas 11.6 g 15%
- Grasas saturadas 2.1 g 10%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 143 mg 6%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 4.4 µg 22%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.66 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Vitamina B12 0.69 µg 29%
Minerales
- Calcio 8.6 mg 1%
- Hierro 0.07 mg 0%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 160 mg 13%
- Potasio 240 mg 5%
- Zinc 0.36 mg 3%
- Cobre 0.02 mg 2%
- Selenio 60 µg 109%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 17.3 g | 1.3 g | 11.6 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8.7 g | 0.6 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 26 g | 1.9 g | 17.4 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 34.6 g | 2.6 g | 23.2 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 43.3 g | 3.2 g | 29 g |
Preguntas sobre fletán de Groenlandia
¿Cuántas calorías hay en 100 g de fletán de Groenlandia?
100 g de fletán de Groenlandia: 179 kcal, 17.3 g de proteínas, 1.3 g de hidratos de carbono y 11.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de fletán de Groenlandia?
50 g de fletán de Groenlandia: 90 kcal, 8.7 g de proteínas, 0.6 g de hidratos de carbono y 5.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de fletán de Groenlandia?
150 g de fletán de Groenlandia: 269 kcal, 26 g de proteínas, 1.9 g de hidratos de carbono y 17.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de fletán de Groenlandia?
200 g de fletán de Groenlandia: 358 kcal, 34.6 g de proteínas, 2.6 g de hidratos de carbono y 23.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de fletán de Groenlandia?
250 g de fletán de Groenlandia: 448 kcal, 43.3 g de proteínas, 3.2 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26247 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra