Lo que hay en tu plato
Fletán de Groenlandia
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 186 kcal —
- Proteínas 14 g 29%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 14 g 18%
- Grasas saturadas 2,4 g 12%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 80 mg 3%
- Colesterol 46 mg 15%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 27,4 µg 137%
- Vitamina E 0,73 mg 5%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Ácido pantoténico (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 1 µg 42%
- Colina 61,8 mg 11%
Minerales
- Calcio 3 mg 0%
- Hierro 0,66 mg 4%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 164 mg 13%
- Potasio 268 mg 6%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 36,5 µg 66%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 14 g | 0 g | 14 g |
| 1 ración | 85 g | 158 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 2 raciones | 170 g | 316 | 24 g | 0 g | 24 g |
| ½ ración | 42,5 g | 79 | 6,1 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 raciones | 255 g | 474 | 37 g | 0 g | 35 g |
| 4 raciones | 340 g | 632 | 49 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 7,2 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 22 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 29 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 36 g | 0 g | 35 g |
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Preguntas sobre fletán de Groenlandia
¿Cuántas calorías hay en 100 g de fletán de Groenlandia?
100 g de fletán de Groenlandia: 186 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de fletán de Groenlandia?
1 ración (85 g) de fletán de Groenlandia: 158 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de fletán de Groenlandia?
2 raciones (170 g) de fletán de Groenlandia: 316 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de fletán de Groenlandia?
½ ración (42,5 g) de fletán de Groenlandia: 79 kcal, 6,1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de fletán de Groenlandia?
3 raciones (255 g) de fletán de Groenlandia: 474 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 35 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de fletán de Groenlandia?
4 raciones (340 g) de fletán de Groenlandia: 632 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 47 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de fletán de Groenlandia?
50 g de fletán de Groenlandia: 93 kcal, 7,2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de fletán de Groenlandia?
150 g de fletán de Groenlandia: 279 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171965 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
