Lo que hay en tu plato
Atún, al natural
Calorías e información nutricional
107
caloríaskcal por 100 g
Proteína23.9 g
Carbos0 g
Grasa1.2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 107 kcal —
- Proteínas 23.9 g 48%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 1.2 g 2%
- Grasas saturadas 0.2 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 275 mg 12%
- Colesterol 30 mg 10%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 2.8 µg 14%
- Vitamina E 0.6 mg 4%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 11.8 mg 73%
- Ácido pantoténico (B5) 0.1 mg 2%
- Vitamina B6 0.25 mg 15%
- Biotina (B7) 1.8 µg 6%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 3.4 µg 142%
- Colina 29.3 mg 5%
Minerales
- Calcio 8.9 mg 1%
- Hierro 0.99 mg 6%
- Magnesio 27.1 mg 6%
- Fósforo 164 mg 13%
- Potasio 225 mg 5%
- Zinc 0.58 mg 5%
- Cobre 0.05 mg 5%
- Manganeso 0.01 mg 1%
- Selenio 82 µg 149%
- Yodo 15.6 µg 10%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 23.9 g | 0 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 12 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 160 | 35.9 g | 0 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 213 | 47.9 g | 0 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 266 | 59.9 g | 0 g | 3 g |
Preguntas sobre atún, al natural
¿Cuántas calorías hay en 100 g de atún, al natural?
100 g de atún, al natural: 107 kcal, 23.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de atún, al natural?
50 g de atún, al natural: 53 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de atún, al natural?
150 g de atún, al natural: 160 kcal, 35.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de atún, al natural?
200 g de atún, al natural: 213 kcal, 47.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de atún, al natural?
250 g de atún, al natural: 266 kcal, 59.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 825 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra