Lo que hay en tu plato
Bacalao de roca
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 85 kcal —
- Proteínas 17.7 g 35%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 1.1 g 1%
- Grasas saturadas 0.2 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 59 mg 3%
- Colesterol 52 mg 17%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 9%
- Niacina (B3) 1.9 mg 12%
- Ácido pantoténico (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamina B6 0.3 mg 18%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 3.6 µg 150%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 0.32 mg 2%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 201 mg 16%
- Potasio 437 mg 9%
- Zinc 0.45 mg 4%
- Cobre 0.03 mg 3%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 36.5 µg 66%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 17.7 g | 0 g | 1.1 g |
| 1 ración | 85 g | 72 | 15 g | 0 g | 0.9 g |
| 2 raciones | 170 g | 145 | 30 g | 0 g | 1.8 g |
| ½ ración | 42.5 g | 36 | 7.5 g | 0 g | 0.5 g |
| 3 raciones | 255 g | 217 | 45 g | 0 g | 2.7 g |
| 4 raciones | 340 g | 289 | 60 g | 0 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 8.8 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 26.5 g | 0 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 35.3 g | 0 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 44.2 g | 0 g | 2.7 g |
Preguntas sobre bacalao de roca
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bacalao de roca?
100 g de bacalao de roca: 85 kcal, 17.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bacalao de roca?
1 ración (85 g) de bacalao de roca: 72 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bacalao de roca?
2 raciones (170 g) de bacalao de roca: 145 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de bacalao de roca?
½ ración (42.5 g) de bacalao de roca: 36 kcal, 7.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bacalao de roca?
3 raciones (255 g) de bacalao de roca: 217 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bacalao de roca?
4 raciones (340 g) de bacalao de roca: 289 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bacalao de roca?
50 g de bacalao de roca: 43 kcal, 8.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bacalao de roca?
150 g de bacalao de roca: 128 kcal, 26.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173671 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra