Lo que hay en tu plato
Bacalao de roca
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 85 kcal —
- Proteínas 18 g 35%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 1,1 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 59 mg 3%
- Colesterol 52 mg 17%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Ácido pantoténico (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 3,6 µg 150%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 0,32 mg 2%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 201 mg 16%
- Potasio 437 mg 9%
- Zinc 0,45 mg 4%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 36,5 µg 66%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 18 g | 0 g | 1,1 g |
| 1 ración | 85 g | 72 | 15 g | 0 g | 0,9 g |
| 2 raciones | 170 g | 145 | 30 g | 0 g | 1,8 g |
| ½ ración | 42,5 g | 36 | 7,5 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 raciones | 255 g | 217 | 45 g | 0 g | 2,7 g |
| 4 raciones | 340 g | 289 | 60 g | 0 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 8,8 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 27 g | 0 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 35 g | 0 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 44 g | 0 g | 2,7 g |
Alimentos similares
- Carne de bacalao de rocacrudo, nativo de Alaska79 kcal / 100 g
- Hígado de bacalao de rocaindígena425 kcal / 100 g
- Lingcrudo87 kcal / 100 g
- Bacalao negrocrudo195 kcal / 100 g
- Marucacruda81 kcal / 100 g
- Pez sablebacalao negro, crudo195 kcal / 100 g
- Bacalao del Pacíficococido84 kcal / 100 g
- Eglefinocrudo74 kcal / 100 g
- Lotacrudo90 kcal / 100 g
- Abadejo de Alaskacrudo56 kcal / 100 g
Preguntas sobre bacalao de roca
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bacalao de roca?
100 g de bacalao de roca: 85 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bacalao de roca?
1 ración (85 g) de bacalao de roca: 72 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bacalao de roca?
2 raciones (170 g) de bacalao de roca: 145 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de bacalao de roca?
½ ración (42,5 g) de bacalao de roca: 36 kcal, 7,5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bacalao de roca?
3 raciones (255 g) de bacalao de roca: 217 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bacalao de roca?
4 raciones (340 g) de bacalao de roca: 289 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bacalao de roca?
50 g de bacalao de roca: 43 kcal, 8,8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bacalao de roca?
150 g de bacalao de roca: 128 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173671 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
