Lo que hay en tu plato
Pez sable
Calorías e información nutricional
bacalao negro, crudo
195
caloríaskcal por 100 g
Proteína13 g
Carbos0 g
Grasa15 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 195 kcal —
- Proteínas 13 g 27%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 15 g 20%
- Grasas saturadas 3,2 g 16%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterol 49 mg 16%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 93 µg 10%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Ácido pantoténico (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 1,5 µg 63%
Minerales
- Calcio 35 mg 3%
- Hierro 1,3 mg 7%
- Magnesio 55 mg 13%
- Fósforo 168 mg 13%
- Potasio 358 mg 8%
- Zinc 0,32 mg 3%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 36,5 µg 66%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 13 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 6,7 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 20 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 27 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 34 g | 0 g | 38 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre pez sable
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pez sable?
100 g de pez sable: 195 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pez sable?
50 g de pez sable: 98 kcal, 6,7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pez sable?
150 g de pez sable: 293 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pez sable?
200 g de pez sable: 390 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pez sable?
250 g de pez sable: 488 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 38 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3047 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
