Lo que hay en tu plato
Lingcod
Calorías e información nutricional
cocido, con calor seco
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 109 kcal —
- Proteínas 22.6 g 45%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 1.4 g 2%
- Grasas saturadas 0.3 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 76 mg 3%
- Colesterol 67 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 2.3 mg 14%
- Ácido pantoténico (B5) 0.86 mg 17%
- Vitamina B6 0.35 mg 20%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 4.2 µg 173%
Minerales
- Calcio 18 mg 1%
- Hierro 0.41 mg 2%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fósforo 258 mg 21%
- Potasio 560 mg 12%
- Zinc 0.58 mg 5%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganeso 0.03 mg 1%
- Selenio 46.8 µg 85%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 22.6 g | 0 g | 1.4 g |
| 1 ración | 85 g | 93 | 19.2 g | 0 g | 1.2 g |
| 2 raciones | 170 g | 185 | 38.5 g | 0 g | 2.3 g |
| ½ ración | 42.5 g | 46 | 9.6 g | 0 g | 0.6 g |
| 3 raciones | 255 g | 278 | 57.7 g | 0 g | 3.5 g |
| 4 raciones | 340 g | 371 | 77 g | 0 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11.3 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 34 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 45.3 g | 0 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 56.6 g | 0 g | 3.4 g |
Preguntas sobre lingcod
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lingcod?
100 g de lingcod: 109 kcal, 22.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de lingcod?
1 ración (85 g) de lingcod: 93 kcal, 19.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de lingcod?
2 raciones (170 g) de lingcod: 185 kcal, 38.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de lingcod?
½ ración (42.5 g) de lingcod: 46 kcal, 9.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de lingcod?
3 raciones (255 g) de lingcod: 278 kcal, 57.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de lingcod?
4 raciones (340 g) de lingcod: 371 kcal, 77 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lingcod?
50 g de lingcod: 55 kcal, 11.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lingcod?
150 g de lingcod: 164 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174235 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra