Lo que hay en tu plato
Maruca
Calorías e información nutricional
horneado o a la parrilla
111
caloríaskcal por 100 g
Proteína24 g
Carbos0 g
Grasa0,8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 111 kcal —
- Proteínas 24 g 49%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 0,8 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 173 mg 8%
- Colesterol 51 mg 17%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 35 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 2,8 mg 18%
- Ácido pantoténico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0,65 µg 27%
Minerales
- Calcio 44 mg 3%
- Hierro 0,83 mg 5%
- Magnesio 81 mg 19%
- Fósforo 254 mg 20%
- Potasio 486 mg 10%
- Zinc 1 mg 9%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganeso 0,04 mg 2%
- Selenio 46,8 µg 85%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 24 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 37 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 49 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 61 g | 0 g | 2,1 g |
Preguntas sobre maruca
¿Cuántas calorías hay en 100 g de maruca?
100 g de maruca: 111 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de maruca?
50 g de maruca: 56 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de maruca?
150 g de maruca: 167 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de maruca?
200 g de maruca: 222 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de maruca?
250 g de maruca: 278 kcal, 61 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3145 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra