Lo que hay en tu plato
Ling
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 87 kcal —
- Proteínas 19 g 38%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 0.6 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 135 mg 6%
- Colesterol 40 mg 13%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 30 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 2.3 mg 14%
- Ácido pantoténico (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamina B6 0.3 mg 18%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0.56 µg 23%
Minerales
- Calcio 34 mg 3%
- Hierro 0.65 mg 4%
- Magnesio 63 mg 15%
- Fósforo 198 mg 16%
- Potasio 379 mg 8%
- Zinc 0.78 mg 7%
- Cobre 0.11 mg 12%
- Manganeso 0.03 mg 1%
- Selenio 36.5 µg 66%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 19 g | 0 g | 0.6 g |
| 1 ración | 85 g | 74 | 16.1 g | 0 g | 0.5 g |
| 2 raciones | 170 g | 148 | 32.3 g | 0 g | 1.1 g |
| ½ ración | 42.5 g | 37 | 8.1 g | 0 g | 0.3 g |
| 3 raciones | 255 g | 222 | 48.4 g | 0 g | 1.6 g |
| 4 raciones | 340 g | 296 | 64.6 g | 0 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 9.5 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 28.5 g | 0 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 38 g | 0 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 47.5 g | 0 g | 1.6 g |
Preguntas sobre ling
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ling?
100 g de ling: 87 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de ling?
1 ración (85 g) de ling: 74 kcal, 16.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de ling?
2 raciones (170 g) de ling: 148 kcal, 32.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de ling?
½ ración (42.5 g) de ling: 37 kcal, 8.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de ling?
3 raciones (255 g) de ling: 222 kcal, 48.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de ling?
4 raciones (340 g) de ling: 296 kcal, 64.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ling?
50 g de ling: 44 kcal, 9.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ling?
150 g de ling: 131 kcal, 28.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3019 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra